Activités hebdomadaires proposées - Descriptif des cours
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Les cours ont lieu à l'espace Jean Richmond, place du coeur de ville. Il est conseillé de se munir d'un tapis de gym pour les cours ci-dessous et de prévoir de changer de chaussures pour pratiquer dans les salles |
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| Lundi | 9 h 00 à 10 h 00 |
Gym dynamique Aurélie Wallaert |
| 1er étage | ||
| 10 h 30 à 11 h 30 |
Qi gong Sean Wood |
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| 1er étage | ||
| 14 h 15 à 15 h 45 |
Marche nordique Fadhel Abid |
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| Rdv voir sur www.capam.fr chaque lundi | ||
| 19 h 30 à 20 h 30 | Renforcement musculaire Margot Cornil | |
| Rez de chaussée | ||
| Mardi | 8 h 50 à 10 h 00 |
Marche |
| Rdv Salle Malraux | ||
| 9 h 20 à 10 h 20 | Renforcement musculaire Bérengère Gryson | |
| Rez de chaussée | ||
| 9 h 30 à 10 h 30 | Pilates Anne Panafieu | |
| 1er étage | ||
| 10 h 30 à 11 h 30 | Gym adaptée senior Bérengère Gryson | |
| Rez de chaussée | ||
| 10 h 45 à 11 h 45 | Pilates Anne Panafieu | |
| 1er étage | ||
| 14 h 15 à 15 h 15 | Gym tonique avec chaise Aurélie Wallaert | |
| Rez de chaussée | ||
| 19 h 30 à 20 h 30 | Gym dynamique Marine Bey | |
| Rez de chaussée | ||
| Mercredi | 18 h 45 à 19 h 45 | Bodyzen Anne Panafieu |
| Rez de chaussée | ||
| 20 h à 21 h | Gym dynamique Anne Panafieu | |
| Rez de chaussée | ||
| Jeudi | 9 h 00 à 10 h 00 | Stretching Bérengère |
| Rez de chaussée | ||
| 9 h 10 à 10 h 10 | Gym dynamique Aurélie Boussemart | |
| 1er étage | ||
| 10 h 15 à 11 h 15 | Gym senior Aurélie Boussemart | |
| Rez de chaussée | ||
| 10 h 30 à 11 h 30 |
Qi gong Sean Wood |
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| 1er étage | ||
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18 h à 19h ou 19 h 15 à 20 h 15 |
Stretching Crystèle Vanthuyne 1er étage |
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| Vendredi | 18 h 15 à 19 h 15 | Renforcement musculaire Chrystèle Vanthuyne |
| Rez de chaussée | ||
| 14 h 15 à 15 h 45 | Marche nordique Anne Panafieu | |
| Rdv EMS Jean Richmond | ||
| VOLLEY-BALL DETENTE | SI VOUS AIMEZ LE VOLLEY,REJOIGNEZ-NOUS ! | |
| Vendredi | 16 h 15 à 18 h | Salle de Gaulle à côté église St-Germain |
| MARCHE SPORTIVE | ||
| Mardi | 8 h 50 à 10 h |
1 heure de marche rapide à la cadence de 6km/h |
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Rendez-vous à 8 h 45 devant l'église St Germain à Mouvaux |
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| Responsables : Danièle BOSQUET Jacqueline NUTTIN | ||
Pour une raison de sécurité, les marcheurs resteront groupés et les chiens tenus en laisse
à l'arrière du groupe. Durant les vacances scolaires les participants font cette
marche à titre individuel, la responsabilité du CAPAM n'étant pas engagée.
marche à titre individuel, la responsabilité du CAPAM n'étant pas engagée.
TOUTE LES ACTIVITES CI-DESSUS SONT MIXTES
LES MOINS DE 16 ANS NE SONT PAS ADMIS
LES MOINS DE 16 ANS NE SONT PAS ADMIS