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Activités hebdomadaires proposées
Les cours ont lieu à l'espace Jean Richmond, place du coeur de ville. Descriptif des cours
Il est conseillé de se munir d'un tapis de gym pour les cours ci-dessous et de prévoir de changer de chaussures pour pratiquer dans les salles
Lundi 9 h 15 à 10 h 15 Gym dynamique Aurélie Boussemart
1er étage
10 h 30 à 11 h 30 Qi gong Sean Wood
1er étage
14 h 15 à 15 h 45 Marche nordique Fadhel Abid
Rdv EMS Jean Richmond
19 h 30 à 20 h 30 Renforcement musculaire Jean-Claude Lefevre
Rez de chaussée
Mardi 8 h 50 à 10 h 00 Marche rapide
Rdv Salle Malraux
9 h 20 à 10 h 20 Gym senior Bérengère Gryson
Rez de chaussée
9 h 30 à 10 h 30 Pilates Muriel Kowalski
1er étage
10 h 30 à 11 h 30 Gym adaptée senior Bérengère Gryson
Rez de chaussée
10 h 45 à 11 h 45 Pilates Muriel Kowalski
1er étage
19 h 30 à 20 h 30 Gym dynamique Valentin Michel
Rez de chaussée
Mercredi 19 h 30 à 21 H Gym tendance Anne Panafieu
Rez de chaussée
Jeudi 9 h 15 à 10 h 10 Gym senior Aurélie Boussemart
Rez de chaussée
9 h 20 à 10 h 20 Gym dynamique Anne Panafieu
1er étage
10 h 20 à 11 h 15 Gym senior Aurélie Boussemart
Rez de chaussée
10 h 30 à 11 h 30 Qi gong Sean Wood
1er étage
18 h à 19h ou
19 h 10 à 20 h 10
Stretching Françoise Jouffe
1er étage
Vendredi 18 h à 19 h Renforcement musculaire Jean-Claude Lefevre
Rez de chaussée
14 h 15 à 15 h 45 Marche nordique Anne Panafieu
Rdv EMS Jean Richmond
VOLLEY-BALL DETENTE SI VOUS AIMEZ LE VOLLEY,REJOIGNEZ-NOUS !
Vendredi 16 h 15 à 18 h Salle de Gaulle à côté église St-Germain
MARCHE SPORTIVE
Mardi 8 h 50 à 10 h 1 heure de marche rapide à la cadence de 6km/h
Rendez-vous à 8 h 45 devant l'église St Germain à Mouvaux
Responsables : Danièle BOSQUET Jacqueline NUTTIN
Pour une raison de sécurité, les marcheurs resteront groupés et les chiens tenus en laisse à l'arrière du groupe. Durant les vacances scolaires les participants font cette
marche à titre individuel, la responsabilité du CAPAM n'étant pas engagée.
TOUTE LES ACTIVITES CI-DESSUS SONT MIXTES
LES MOINS DE 16 ANS NE SONT PAS ADMIS
SORTIES PEDESTRES FAMILIALES le dimanche (10 à 18 kms) accessibles à tous (4/5 dimanches par saison)
Responsables : Anne-sophie TOULEMONDE et Jacqueline NUTTIN